Penanganan Pertama Radang Tenggorokan agar Segera Membaik

Penanganan Pertama Radang Tenggorokan agar Segera Membaik

Umumnya, seseorang sudah mengalami radang tenggorokan lebih dari sekali. Entah itu peradangan ringan ataupun berat. Kondisi tubuh yang tidak fit saja bisa menyebabkan tenggorokan Anda mengalami peradangan. Karena sangat rentannya, dibutuhkan penanganan pertama yang tepat dan bisa segera dilakukan untuk mengatasi peradangan di tenggorokan. Inilah aneka caranya.

  1. Mengonsumsi Air Putih

Air putih menjadi asupan utama yang melegakan sekaligus meredakan tenggorokan yang meradang. Peradangan yang disertai dengan keringnya tenggorokan bisa disembuhkan dengan memenuhi kelembabannya. Dengan mengonsumsi air putih lebih banyak, Anda mampu memenuhi kebutuhan cairan untuk kestabilan kelembaban tubuh. Air putih hangat sangat dianjurkan.

  1. Berkumur dengan Air Garam

Garam sangat berkhasiat mengobati beragam gangguan kesehatan. Tidak hanya sakit gigi saja, air garam mampu menyembuhkan peradangan di tenggorokan. Anda bisa mendapatkan penanganan pertama dengan berkumur dengan air garam.

Cara membuat larutannya adalah dengan mencampurkan sejumput garam ke dalam ½ gelas air hangat. Setelah itu, gunakan untuk berkumur. Cara ini sangat efektif meredakan peradangan karena fungsi garam sebagai antioksidan.

  1. Mengonsumsi Minuman Jahe Hangat

Jahe merupakan salah satu obat alami untuk radang tenggorokan. Anda dapat mengonsumsi minuman jahe hangat untuk meredakan nyeri dan gatal di tenggorokan. Zat yang terkandung di dalam jahe mampu menghangatkan tubuh sekaligus berfungsi sebagai antioksidan, sehingga peradangan bisa segera disembuhkan.

  1. Mengonsumsi Buah yang Mengandung Banyak Air

Buah-buahan sangat baik untuk menjaga kesehatan. Khusus untuk menangani peradangan di tenggorokan, sebaiknya Anda mengonsumsi buah-buahan yang mengandung banyak air. Beberapa buah yang dimaksud adalah semangka, melon, pir, jambu, dan pepaya. Meskipun demikian, hindarilah makanan asam meskipun mengandung cukup air, misalnya jeruk dan belimbing.

  1. Menghindari Makanan Penyebab Radang

Untuk menyembuhkan radang di tenggorokan, tidak cukup untuk melakukan pola hidup sehat dan mengobatinya. Anda juga perlu menghindari berbagai penyebabnya. Salah satu yang terpenting adalah menghindari makanan penyebab peradangan. Makanan yang dimaksud adalah yang mengandung minyak, berlemak, pedas, mengandung banyak serat, dan makanan kering.

Berbagai jenis makanan tersebut harus dihindari agar tidak memperparah kondisi tenggorokan. Zat yang ada di dalam makanan tersebut justru semakin memperparah nyeri, panas, sampai gatal di tenggorokan. Makanan kering seperti biskuit juga cenderung menyebabkan tenggorokan kering.

  1. Istirahat

Istirahat adalah penanganan utama yang sangat diperlukan untuk mengembalikan ketahanan tubuh. Metabolisme juga kembali lancar karena setiap organ di dalam tubuh kembali berfungsi optimal. peradangan di tenggorokan juga akan segera sembuh jika Anda segera beristirahat. Tidurlah dengan nyenyak agar tubuh rileks dan pulih kesehatannya.

Radang tenggorokan segera membaik dengan berbagai penanganan tepat di atas. Berbagai keluhannya juga sedikit demi sedikit menghilang. Anda bisa kembali berbicara, bernyanyi, makan, dan minum dengan bebas. Aktivitas juga kembali lancar pastinya. Meski demikian, tetaplah menjaga kesehatan tenggorokan dengan menghindari penyebabnya dan menjaga sistem imun.

About: admin

shares